Lisaks vabadele raskustele ja takistusmasinatele on veel üks varustus, millega te ei pruugi tuttavad olla.
Seda nimetatakse Smithi masinaks ja see näeb välja nagu tugiraami külge kinnitatud kang.Kas sa nägid seda?
Smithi masin on loodud selleks, et anda teile kangiga harjutuste ajal rohkem tuge, kuna see kasutab fikseeritud üles-alla liikumist.
See ei võimalda teil kaadri joondusest väljapoole või tagasi kiigutada;muudab tüüpilised kangiharjutused veidi lihtsamaks.
Ärge laske end petta, see on ilmselt lihtsam kui vaba raskusega kangi kasutamine, kuid selle jõusaaliseadmega saate siiski suurepärase kogu keha treenida.
Siin on kaheksa suurepärast liigutust, mida saate Smithi masinaga teha kogu keha treenimiseks.
Postitusaeg: 13. juuni 2022