Sõltumata sellest, kas teil on nn jooksja kõrghetk või mitte, on jooksmine näidanud, et see vähendab depressiooni ja ärevuse sümptomeid.Ajakirjas International Journal of Neuropsychopharmacology avaldatud uuring näitas, et jooksmise antidepressantne toime on tingitud rakkude suuremast kasvust hipokampuses.
Uuringud on näidanud, et treenimine rajal või jooksulindil suurendab ajus molekulide hulka, mis aitavad kaasa õppimisele ja kognitiivsele kalduvusele.Regulaarne jooksmine aitab parandada kognitiivset jõudlust ja pikemas perspektiivis aitab ennetada Alzheimeri tõbe.
Kuna õhusaaste vaevab linnajooksjaid, on multifunktsionaalne jooksulint, mis vastab teie paljudele vajadustele, hädavajalik.
Postitusaeg: juuli-14-2022