Jõusaalis on astmemasin, mis simuleerib trepist ronimist.Pärast umbes 15-minutilist pidevat mõõduka intensiivsusega ronimist võite siseneda rasvapõletusolekusse.
Trepimasin ergutab sagedamini reie- ja puusalihaseid ning surve põlveliigesele on suur ning kerge hooletult vigastada saada, kuid kaloreid põletav toime on suurem kui jooksmisel.Trepimasinal olev treenija ei pea rasvakulu saavutamiseks pulsi efektiivseks tõstmiseks kiirust suurendama.
Postitusaeg: nov-03-2022