Kui olete trepironijaga uustulnuk, alustage 10–15-minutilise seansiga, et sellega harjuda.Pidage meeles, et saate ringraja ajal alati selle juurde tagasi tulla!
Kogenumad kasutajad püüdke püsida peal 30 minutit, lisades mõned alternatiivsed harjutused suurepäraseks rasvapõletuseks.Kõik kasutajad peaksid alustama 5-minutilise madala intensiivsusega soojendusega, et oma keha kogu treeninguks ette valmistada.
Enne alustamist on ka kõige parem soojendada jalad venitustega.
Postitusaeg: juuni-01-2022