Mugavuse huvides reguleerige istme kõrgust ja rinnapatja asendit.Teie jalad peavad ulatuma pedaalideni, käed peaksid ulatuma käepidemeteni ja rinnapadi peaks teie rinda toetama.
Laiad käepidemed võimaldavad teil rohkem keskenduda ülaseljale ja õlgadele.
Hoidke käepidemeid, hoidke selg sirge, vaadake otse ette ja toetage oma südamikku.
Tõmmake käepidet enda poole, hoides samal ajal küünarnukid keha lähedal (kui kasutate kitsast käepidet).Pigistage kindlasti oma abaluud, kui painutate küünarnukke.
Käte sirutamisel peatuge enne, kui raskus langeb kaaluraamile.
Postitusaeg: 19. august 2023