-
Koduse jõusaali eelised
Tänapäeval on üha enam peresid hakanud fitnessile rohkem tähelepanu pöörama.Kaasaegse ühiskonna kiire elutempo ja intensiivse elu tõttu on inimesed kurnatud ja keha on alati ebatervislikus seisundis.Praegusel ajal peame oma füüsilise seisundi parandamiseks lootma füüsilisele vormile....Loe rohkem -
Kuidas kasutada Pec fly masinat
Alustage sobiva tõsteraskuse kinnitamisega, seejärel reguleerige istme kõrgust nii, et istudes oleksid käed veidi allpool õlgade kõrgust.Ükshaaval hoidke jalad põrandal ja sirutage masina käepideme poole.Kui süda on pingutatud, selg surutud vastu selga p...Loe rohkem -
Kodune jõusaalipakett
Tänapäeval on kodus treenimine ühtaegu nii norm kui ka trend ning režiim „riistvara + sisu” intelligentsete treeningseadmete ja spordirakenduste kaudu, mis suurendavad treenimise lõbusust ja täpsust, on kodutreeningutööstuse peamine trend.Kodukasutuse piiratud ala tõttu on suured ekv...Loe rohkem -
Kuidas kõhuli jalgade lokki õigesti kasutada
Juhised: 1. Esialgne asend: Lamage jalakolujal, nii et põlved ulatuksid kükilaua otsast.Reguleerige takistusrulli padjandit nii, et pahkluu tagumine osa oleks tihedalt padja all.Haarake käepidemest ja hingake sügavalt sisse.2. Treeningu protsess: hoidke oma...Loe rohkem
