-
Kuidas õlapressi õigesti kasutada?
1. Keha asendi reguleerimine: kallutage ette Püsti seistes on külgtõste tegevuskõver sama, mis trapetslihase jõukõver (ülestõstmine), nii on lihtsam trapetslihast alateadlikult kaasata.Peaksite kohandama kehaasendit ja kummarduma ettepoole, justkui Kui pr...Loe rohkem -
Kas jooksmine võib Alzheimeri tõbe ära hoida?
Sõltumata sellest, kas teil on nn jooksja kõrghetk või mitte, on jooksmine näidanud, et see vähendab depressiooni ja ärevuse sümptomeid.Ajakirjas International Journal of Neuropsychopharmacology avaldatud uuring näitas, et jooksmise antidepressantne toime on tingitud rakkude suuremast kasvust...Loe rohkem -
Kodune jõusaalipakett
Kas te ei leia aega jõusaali viimiseks?Enamik inimesi vabandusi liikluse, ilma ja isegi rahvahulga foobiate tõttu.Kodused jõusaalid pakuvad ideaalset lahendust selgitustele ja hoiavad keha vormis.See võib SÄÄSTA AEGA, järjest tihedama graafiku korral võib vaba aja puudumine...Loe rohkem -
Kas olete mõelnud oma unistuste jõusaali loomisele oma koju?
Spordikeskuses treenimine võib olla tore, kuid pole midagi paremat kui ideaalne kodune jõusaal.See pole mugav mitte ainult vahemaa poolest, vaid saate kohandada koduse jõusaali vastavalt oma konkreetsetele treeningueelistustele ja isiklikule esteetikale.1. Valige õige asukoht Kas teie R...Loe rohkem
