-
Three Stations Multi Gym HPA403
SUNSFORCE three Stations Multi Gym sobib ideaalselt koduseks kasutamiseks, personaaltreeneriteks ja kergeteks äripindadeks.Uued ja täiustatud nurga all olevad roostevabast terasest kaalusarved, täiendavalt reguleeritavad pressihoobade seadistused ja täiustatud polsterdusmaterjal tõstavad kolm Stations Multi Gym'i uutesse kõrgustesse.HPA40...Loe rohkem -
Miks tunnete pärast sõudmist valu ja kuidas treeningut parandada
Peal asetsev kangirida on suurepärane harjutus selja-latissimus dorsi lihase jaoks, keskendudes rohkem selja-latissimus dorsi lihase paksusele ja treenides selja laiuslihase alumist osa.Kangiga sõudmisel tuleb parema treeningu saavutamiseks kummarduda teatud nurga alla, kuid...Loe rohkem -
Kuidas kasutada istuvat sõudmismasinat
Mugavuse huvides reguleerige istme kõrgust ja rinnapatja asendit.Teie jalad peavad ulatuma pedaalideni, käed peaksid ulatuma käepidemeteni ja rinnapadi peaks teie rinda toetama.Laiad käepidemed võimaldavad teil rohkem keskenduda ülaseljale ja õlgadele.Hoidke käepidemetest, hoidke selg sirge, ...Loe rohkem -
Kas otsite viise, kuidas motiveerida jõusaaliliikmeid treenima?
Siin on mõned tõhusad näpunäited nende motivatsiooni tõstmiseks ja nende töös hoidmiseks!1. Seadke saavutatavad eesmärgid: julgustage liikmeid seadma realistlikke eesmärke ja tähistama oma verstaposte.Edusammud kasvatavad motivatsiooni!2. Grupiväljakutsed: korraldage sõbralikke võistlusi või väljakutseid...Loe rohkem
