-
Arnold Push-up liikumise plussid ja miinused
Vaatame lähemalt Arnoldi kätekõverduste eeliseid, mis on suurepärane harjutus deltalihase eesmise lihaskimbu jaoks.Võrreldes teiste push-up treeningliigutustega võib seda treeningliigutust pidada üheks võimsamaks st...Loe rohkem -
Mis on trepironija?
Pärast oma debüüti 1983. aastal saavutasid trepironijad populaarse üldise tervisetreeningu vahendina.Olenemata sellest, kas nimetate seda trepist ronijaks, astmefreesmasinaks või trepiastmeks, on see suurepärane viis vere käima tõmbamiseks.Niisiis, mis on trepironija masin?Trepironija on masin, mida kasutatakse ...Loe rohkem -
Fitnessivarustuse soovitus – püstine jalgratas
Paljud inimesed ütlevad, et neil pole aega trenni teha.Millised meetodid sobivad kiire elutempoga inimestele?Kui teil pole spordivundamenti, olete suhteliselt nõrk ja ei saa süstemaatilises treeningus osaleda, saate fitness-seadme seadistada püsti...Loe rohkem -
Piirid füsioloogias: Parim kellaaeg treenimiseks on sooti erinev
31. mail 2022 avaldasid Skidmore'i kolledži ja California osariigi ülikooli teadlased ajakirjas Frontiers in Physiology uurimuse, mis käsitleb treeningu erinevusi ja mõju sooti erinevatel kellaaegadel.Uuringus osales 30 naist ja 26 meest vanuses 25-55, kes osalesid 12-...Loe rohkem
