-
Elliptilise masina funktsioon ja kasutamine
Elliptiline masin on väga levinud kardio-respiratoorne treeningvahend.Olenemata sellest, kas kõndides või joostes elliptilisel masinal, on harjutuse trajektoor elliptiline.Elliptiline masin saab reguleerida takistust, et saavutada hea aeroobse treeningu efekt.Objektiivsest seisukohast...Loe rohkem -
Kahe kardiotreeninguseadme omadused
Kardiotrenažöörid — Elliptiline trenažöör Elliptiline trenažöör on üldfitnessiklubides väga levinud kardio-respiratoorne treeningvahend, mis on ka kasutajate seas laialt armastatud.Seda saavad ohutult kasutada nii noored kui ka vanad.See ei ole nii jõuline kui pöörlev jalgratas ega ka ...Loe rohkem -
Trepimasinate eelised
1. Suurem energiakulu Isegi kui treenija kõnnib trepistreeningul väikese kiirusega, suudab see tõhusalt mobiliseerida kardiofunktsiooni süsteemi, anda tugevat tuge südame-veresoonkonna ja lihaste aktiivsetele kudedele ning kiirendada keharasva kulumist.2. Vähenda spordivigastusi.Eksperiment...Loe rohkem -
Rasva kaotamine jooksulindiga
Kui proovite jooksulindi kaudu kaalust alla võtta, peate mõistma treeningu aega, kõige parem on treenida 30-40 minuti vahel.Kuna treeningu alguses tarbib keha suhkrut, siis pärast 30-minutilist mõõdukat intensiivsust hakkab teie keha ametlikult tarbima...Loe rohkem
