-
Kuidas suurendada põhiainevahetust?
Keha põhiainevahetuse kiiruse parandamine võib aidata kaotada kaalu, kiirendada ainevahetust ja edendada stabiilsemat sisekeskkonda.Konkreetne parendusmeetod jaguneb järgmiseks neljaks etapiks: Esiteks tuleb teha piisavalt aeroobset treeningut, see peab olema aeroobses olekus, sest...Loe rohkem -
Kuidas kasutada Sunsforce'i jalapressi?
1: jalad on maapinnaga risti ja mõlema jala kannad on samal horisontaaltasapinnal, mis on sirgjoon, ja kogu talla tald on pedaalile täiesti lähedal.Jalgade vahe ei tohiks olla liiga suur, vaid veidi väiksem kui õlgade laius...Loe rohkem -
Kui kaua peaksite trepist ronijal treenima?
Kui olete trepironijaga uustulnuk, alustage 10–15-minutilise seansiga, et sellega harjuda.Pidage meeles, et saate ringraja ajal alati selle juurde tagasi tulla!Kogenumad kasutajad püüdke püsida peal 30 minutit, lisades mõned alternatiivsed harjutused suurepäraseks rasvapõletuseks.A...Loe rohkem -
TOP 10 TOITU LIHASUSE KASUTAMISEKS
Tervislik ja toitev toitumine oma dieedis tuleb igal juhul leida, kui soovid saavutada optimaalseid tulemusi.Ilma hea ja tasakaalustatud toitumiseta ei liigu te kuhugi.Muidugi võite pidada nn petmispäeva, kuid oluline on hoida tasakaalu.Selles artiklis me...Loe rohkem
