Vaatame lähemalt Arnoldi kätekõverduste eeliseid, mis on suurepärane harjutus deltalihase eesmise lihaskimbu jaoks.Võrreldes teiste push-up treeningliigutustega, võib seda treeningliigutust pidada üheks võimsamaks deltalihase eesmise lihaskimbu stimulatsiooniks.
Fitnessi uustulnukate jaoks on Arnoldi kätekõverdused endiselt rasked ja algul ei ole neid lihtne omandada ning loomulikult suureneb vigastuste võimalus.Lisaks, võrreldes tavaliste push-up treeningliigutustega, on Arnoldi push-up-liigutuste kaal neist tõepoolest väikseim.
Postitusaeg: 13. juuni 2022