-
Selja pikendamise eelised
Seljapikendus on harjutus, mida tehakse seljapikenduspingil, mida mõnikord nimetatakse ka Rooma tooliks.Seljaaju paindumisel on see suunatud erector spinae'le, et aidata suurendada alaselja ja puusa painutajate tugevust ja stabiilsust.Reielihastel on väike roll, kuid need pole peamised...Loe rohkem -
SUNSFORCE Smithi masin HPA402
Smithi masin on masin, millega saab teha kükke, jõutõstmist, kõrgeid ja madalaid tõmbeid, liblika rinna sirutamist, väikelindude, kätekõverdusi, jõutõmbeid ja muid liigutusi.Tegevuse liikumistrajektoor, seega nõuded vahelduvvoolu standardile ja tasakaalule...Loe rohkem -
Kuidas saate lihaseid puhtalt üles ehitada?
Esimene samm on keharasva alandamine, poiste puhul, kui meie praegune keharasv on üle 15%, soovitan tungivalt enne puhta lihaseid kasvatava dieedi alustamist vähendada keharasva 12-13%-ni.Seejärel soovitan tüdrukutel, kui meie praegune keharasv on üle 25%, langetada 20% peale, enne kui hakkate lihaseid kasvatama...Loe rohkem -
HPA402-1
Sunsforce'i funktsionaalne treener / vastutasakaalustatud Smithi masina- ja kükirest koos tohutu kahe 90 K/198 naela kogumassiga (181 kg/ 297 naela), mis on ehitatud kõrgeima kvaliteediga.Loodud ületama jõutreeningu ja taastusravi eesmärke suure jõudlusega sportliku...Loe rohkem
