-
Kas teate koduse jõusaali omamise eeliseid?
Mugavus: koduse jõusaali üks olulisemaid eeliseid on see, et see on alati saadaval ja te ei pea treenimiseks kodust lahkuma.See mugavus võib muuta teie treeningrutiinist kinnipidamise lihtsamaks, eriti kui teil on tihe ajakava.Kulude kokkuhoid...Loe rohkem -
PE101 Rinnapress
Rinnapress tagab võimsa ja mugava treeningsoorituse.Reguleeritavate punktide ja istmetega on see masin ideaalne peamiste ülakeha lihasrühmade lihtsaks ülesehitamiseks ja toniseerimiseks.Ergonoomiline disain, see pakub treeningu ajal nauditavat kogemust.★ C...Loe rohkem -
Kuidas kasutada lamedat pingipressi?
Tasapinnaline pingivajutus Plangud surudes on suurepärane viis rindkere keskele pingutamiseks ja see peaks olema üks teie populaarsetest tõstetest.Liitliigutustena aitab nende tegemine ka kogu kehamassi üles ehitada.Nende harjutuste tegemiseks võite kasutada planku või reguleeritavat raskuspinki.Kuidas seda teha.Kaare oma selg ja...Loe rohkem -
Smithi masin
Smithi masinal on kaks fikseeritud liikuvat roomikut, mis on raamiga raamitud.Seetõttu kuulub Smithi masinpinkpress püsiseadmete hulka ja seda on suhteliselt lihtne kasutada.Kuigi Smithi masina kaldepressi rada on fikseeritud, on lihasrühmad, mida see treenida saab, väga laiahaardelised.Pingist pr...Loe rohkem
